• 如何利用哑铃健身呢？

  • 新闻动态 2025-04-12
  • 图片 我为大家送上人体主要肌群的哑铃训练方法。 哑铃胸肌训练 上斜哑铃卧推 该动作主要锻炼胸大肌上束。 训练方法： 正握哑铃，将哑铃凳调节至上斜45-60度，躺在哑铃凳上，屈肘，将哑铃...
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